Як вибрати Power Ball

Що таке Powerball

Powerball - це гіроскопічний тренажер розміром з тенісний м'яч, симпатично оформлений і зовні схожий на іграшку.

Всередині, проте, він має серйозну начинку, головна з якої – гіроскоп. Його запускають за допомогою спеціального шнура або пальця і далі розкручують за допомогою кругових рухів кисті. Як тільки ротор гіроскопа починає обертатися, Powerball починає чинити протидію зовнішнього впливу на нього. І чим швидше ви Powerball обертаєте, тим більша протиді отримуєте від нього. Конкретні цифри: при розкручуванні ротора до 10 000 оборотів в хвилину навантаження на руку складе більше 10 кілограм.

Цікаво дізнатися, що пристрій було винайдено для тренування космонавтів у стані невагомості. Оскільки в космосі відсутня можливість використання тяжкості, вчені придумали використовувати замість них відцентрову силу. Так народився Powerball.

Таким чином, Powerball – це унікальний, сучасний і ефективний кистьовий гіроскопічний тренажер, призначений як для серйозних тренувань, так і для розваг. З його допомогою можна значно збільшити силу і чіпкість рук.

На замітку! Powerball дуже простий у використанні. Він підходить як чоловікам, так і дівчатам. Є спеціальні моделі зменшених розмірів для дітей, є просунуті для професійних спортсменів. Powerball - відмінний подарунок, причому можна вибрати модель з цікавими наворотами: лічильником для встановлення особистих рекордів, підсвічуванням для клубу або дискотеки.

Основні види і відмінності Powerball

Моделі Powerball розрізняються за матеріалом, з якого вони зроблені, вагою, наявністю лічильника, наявністю підсвічування, можливість автозапуску і захисту від падінь, максимально можливою швидкістю обертання, а також комплектацією.

Матеріал

У більшості випадків корпус виконаний з товстого пластика різних забарвлень і ступенів прозорості. Існують також металеві моделі, вони істотно важче і позиціонуються як пристрої для підготовлених користувачів.

Вага

Прямо впливає на навантаження, яку здатний дати Powerball. Звичайний пластиковий Powerball вагою 260 грам при розкручуванні до 10 000 про/хв дає навантаження еквівалентну 11,3 кг Металевий вагою 520 грам при такій же розкручуванні дасть 22,7 кг

Лічильник

У простих, бюджетних пристроях лічильника немає. Лічильники встановлюються в просунуті моделі. В залежності від виконання можуть вважати загальне число оборотів, реєструвати поточну швидкість, максимальну швидкість і обчислювати індекс сили.

Підсвічування

Корисне доповнення. Батарейок не вимагає, енергія береться від обертання ротора. Світяться вбудовані світлодіоди, а яскравість змінюється в залежності від швидкості обертання. Більшість моделей має одноколірне світіння, але є і такі, де колір світіння змінюється відповідно швидкості обертання ротора.

Автозапуск

У моделях з автозапуском на порядок спрощена завдання початку роботи. На гіроскопі стрілкою вказано напрямок, в якому Ви з допомогою пальця накручуєте ротор і пов'язану з ним внутрішню пружину до упору. Після відпускання її гіроскоп приводиться в робочий стан і далі вже треба тільки зловити ритм і продовжити роботу.

Захист від падінь

Просунуті моделі можуть мати спеціальну конструкцію для захисту від ударів, завдяки якій плавність обертання ротора не порушується навіть після перенесеного падіння. Про наявність захисту свідчить напис DROP RESISTANT.

Максимально можлива частота обертання

Позначається в Hz (Герцах) і означає максимально можливе число обертів за секунду, наприклад 250Hz.

У більш звичних позначеннях це відповідає 250*60(с)= 15 000 обертів в хвилину. У продажу є і моделі 280Hz з максимумом о 18 000 обертів. До такої швидкості Powerball ще не розкручував жодна людина у світі. На сьогодні поточний світовий рекорд — 16 218 оборотів в хвилину.

Комплектація

Крім власне гаджета може включати додаткові шнурки для запуску, компакт-диск на різних мовах, включаючи російську, з інструкцією і прикладами вправ, шнур-темляк для носіння на зап'ястку, футляр для зберігання.

Слід сказати, що зручні футляри для PowerBall представлені в нашому інтернет-магазині як самостійної позиції і їх можна придбати окремо

Як працювати з Powerball

Без автозапуску

Для початку треба вставити один кінець шнура в отвір в роторі. Потім потрібно почати обертати ротор великим пальцем і таким чином накрутити на нього шнур.

Важливо, щоб шнур щільно обтягивал ротор. Не забудьте залишити кілька сантиметрів шнура вільними, так як вам треба буде смикнути за нього, коли ви припините накручування і візьмете Powerball в руки.

Розкручувати Powerball треба поступово. Обертальні рухи повинні проводитися не всією рукою, а виключно пензлем. Про несинхронности ваших рухів стане сигналізувати особливий стукіт гіроскопа. Тому збільшуйте швидкість поступово. Тільки в цьому випадку ви зможете відчути, як працюють ваші м'язи. До речі, чим коротше коло обертання пензлем, тим з більшою швидкістю буде обертатися ротор тренажера.

Дуже важливу роль відіграє положення руки під час тренування:

Якщо розкручуєте Powerball опустивши руку вниз, навантаження лягає на кисть і передпліччя.

Якщо утримувати руку з обертовим Powerball горизонтально, велика частина навантаження доводиться на плече.

Якщо підняти руку і обертати Powerball над плечем, значна частина навантаження потрапляє на біцепс і трицепс.

Основні застосування Powerball

Тренувальне

Тренування та зміцнення м'язів кисті рук та передпліччя. Актуально для спортсменів, водіїв, музикантів, фотографів, скелелазів - всіх, кому потрібні міцні руки. Навантаження підбирається індивідуально в залежності від підготовки. Зручно те, що тренуватися можна скрізь: на роботі, вдома і в дорозі. Що важливо, тренування з Powerball не виснажує емоційно — у ваших руках Powerball оживає і ви, швидше за все, захочете обертати його все більше і більше.

Крім цього, для зміцнення рук можна використовувати широко представлені в нашому магазині кистьові еспандери.

Профілактичне

Профілактика захворювань кисті і зап'ястя, зокрема, так званого "тунельного синдрому" професійного захворювання IT-спеціалістів та всіх, чия професія пов'язана з роботою за комп'ютером. Для профілактики достатньо пару трійку раз в день попрацювати з Powerball протягом двох-трьох хвилин так, щоб кількість оборотів його ротора не перевищувала 7-8 тисяч обертів у хвилину.

Реабілітаційне

Відновлення зв'язок і сухожиль після фізичного пошкодження рук, таких як переломи і вивихи. Для відновлення рекомендується обертати Powerball в щадному режимі таким чином, щоб його ротор крутився на швидкості не більше 5-6 тисяч обертів у хвилину. Кількість підходів: 2-3 в день.

Розважальне

Powerball відмінно привертає увагу і з його допомогою легко розважити друзів під час вечірки або на відпочинку. Для дискотеки особливо цікаві моделі з підсвічуванням, а для конкурсів і змагань - з лічильником.

У нашому інтернет-магазині представлено безліч варіантів Powerball . Від бюджетних до дорогих моделей на будь-який смак.

Важливі поради

Підтримуйте Powerball в чистоті. Не допускайте попадання сміття всередину і прочищайте Powerball, якщо потрібно.

Не кидайте Powerball. Якщо у вас модель без захисту від ударів, вона вже ніколи не зможе працювати як нова.

Ніколи не змащуйте Powerball. Без сил тертя осі ротора по внутрішній канавці розкрутка неможлива. Тому мастило перетворить ваш Powerball в непотрібний шматок пластика.

І на закінчення, відео з вправами для Powerball.